Ревность, тревожность и недоверие в отношениях

Вопрос:

Здравствуйте. Мне 24 года. Я с моим парнем уже больше года в отношениях. У меня раньше были отношения, которые ничем не заканчивались. Я, наверное, разучилась доверять мужчинам. Сейчас между нами нормальные, ровные отношения. И поводов для ревности за все это время не было. Но у меня постоянное ощущение напряжения и тревоги. Меня жутко раздражает, когда я ему звоню, а он сбрасывает звонки, не берет трубку или отключает телефон. У него всегда находятся нормальные объяснения, а я каждый раз паникую, думаю, что все, я ему не нужна, он меня больше не любит. Или с ним что-то случилось страшное. Если задерживается на работе, или гуляет с друзьями, мне кажется, что он ищет других женщин. Я стала плохо спать, сильно похудела. Даже когда умом понимаю, что нет повода психовать, остановиться не могу, слезы сами льются. Я сильно переживаю за своё здоровье. Из-за постоянной нервотрепки и накручивания себя я стала много болеть. Я понимаю, что надо что-то менять, как-то бороться с собой. Очень хочется уже расслабиться и жить спокойно. Скажите, пожалуйста, что делать?

Ответ:

Здравствуйте!

Это хорошо, что Вы понимаете, что дело не в парнях, а в Вас самой, в Вашем отношении к себе и к происходящему в Вашей жизни. Ревность и недоверие – это, скорее всего следствие Вашей неуверенности в своей уникальности и востребованности у мужчин (тем более, что раньше были неудачные попытки отношений).

Вы постоянно нуждаетесь в доказательствах того, что Вы любима, что нужна своему парню. Но, так как нет доверия с Вашей стороны, никакие доказательства Вас не убеждают. А любви хочется, и Вы требуете её все больше. Жить под постоянным давлением завышенных требований трудно любому человеку. И отношения портятся, и здоровье.

Вы правы, надо что-то менять, но вряд ли "борьба с собой" поможет Вам расслабиться, потому как борьба и расслабление – понятия диаметрально противоположные. Попробуйте, ради эксперимента, с кем-нибудь побороться, обратите внимание, как напрягаются мышцы – расслабиться невозможно.

Чтобы быть расслабленной и спокойной, нужно не бороться с собой, а наоборот, научиться любить и уважать себя. Задайте себе вопрос, насколько Вы сами считаете себя уникальной, насколько Вы считаете себя нужной и важной для себя и других.

Попытайтесь найти плюсы в том, что иногда Вы остаетесь одна. Заполните это время тем, что Вы любите, делайте то, что Вам нравится, от чего получайте удовольствие! Навестите лучшую подругу, родных людей, с которыми Вы любите общаться, заводите новые знакомства, запишитесь на курсы, займитесь спортом, вспомните о своем хобби, посетите парикмахера, массажиста, устройте шоппинг… Делайте это или еще что-то, важное и приятное для Вас, главное – почувствуйте вкус жизни, Вашей уникальной жизни!

Когда наша жизнь гармонична и наполнена – мы чувствуем себя спокойно и счастливо, наши глаза больше не плачут, а искрятся радостью. В таком состоянии мы становимся интересны людям, в том числе и мужчинам.

Желаю Вам удачи в познании Себя новой! Если Вам будет нужна моя помощь и поддержка – обращайтесь, буду рада помочь.