Психолог Тертычная Наталия
Психолог Днепр (Днепропетровск)
(098)381-94-91
(066)725-26-15
nat_ter@ukr.net
Записаться на приём
Консультация психолога в Днепропетровске!
Личная и семейная психотерапия!
Психологическая помощь в трудных жизненных ситуациях!
Помощь детям и подросткам!

Забота о себе

Иногда мы называем эгоизмом здоровую способность заботиться о себе, отстаивать свои границы, иметь своё мнение, защищать свои моральные (и не только) права.

Нам стыдно говорить «нет», потому что мы боимся выглядеть черствыми, безразличными и злыми в глазах окружающих, да и в своих собственных. Мы верим всякому мнению о нас других людей и изо всех сил стараемся показывать им свои наилучшие качества и поглубже спрятать худшие. Так, будучи хорошими для всех, где-то внутри мы очень хотим, чтобы эти «все» оценили наши усилия и жертвы, похвалили, были благодарны. Но вместо этого ещё больше претензий и требований «быть хорошим». И обратная связь о том, что мы именно черствые, безразличные и злые. Происходит выравнивание баланса. Мы не принимаем в себе какие-то качества, которые кажутся нам плохими и недостойными, пытаемся скрыть их, а на показ выносим только «достоинства». Тогда общество этот баланс выравнивает и отражает нам именно то, что мы так хотели скрыть. Теперь баланс восстановлен и все качества видны – и хорошие, и плохие. Мир всегда стремится к балансу. И чем больше мы будем скрывать свои «недостатки», тем больше мир будет их нам возвращать.

Решить эту проблему поможет здоровая забота о себе. Знание и своих достоинств и своих недостатков. И принятие их. Принятие себя со всеми своими возможностями и ограничениями. Понимание, что не бывает плохих качеств. Это просто качества и черты характера. Их нужно уметь правильно, в меру и вовремя использовать. Например, черствость может помочь в сложной ситуации не включиться эмоционально, не начать паниковать, а с трезвой головой искать решения. Или, злость помогает сосредоточить силы и направить их на достижение результата: спортивная злость, «психанул - и сделал» и так далее.

Забота о себе – это быть хорошим для самого себя, давать себе право на свои желания, ценности и цели, понимать свои потребности и уметь их удовлетворять. И быть самому себе за это благодарным!

Предидущая статья

Как выйти из круга проблем